１日２食
てんこ盛りの雪騒動から１週間。
さすがに疲れ果ててまして、ようやくパソコンにむかう元気が出てきました。
昨日は１０℃をこす気温で、過ごしやすい～と思っていましたが、今日の雨から又寒さがやってくる・・
とのことで、それでもだんだん三寒四温となってきているのかなぁ～。
年末年始と熊本から福田家が遊びに来てくれて、その時 渡辺正著の『朝食有害論』の話や１日２食でや
っている話を聞き、大変興味深く早速本を取り寄せました。（図書館には置いてなかった）
渡辺正さんのはもともと西勝造と言う方の「西式健康法」というのが根本にあるようで、分かりやすい解
説書がまんが付であったので、それも購入しました。
これがなかなか面白い。だいたい朝食を抜くと言うこと自体現代の常識から離れている・・・と思ってい
ましたが、読みすすめていくと納得することもあり何が常識か分からない？？となっていきます。
とにかく、自分の体で試してみようとやりはじめました。
１日２食という食生活だけでなく、やりすすめていくうちに水分をよく取ること（出来れば柿の葉茶がよ
い）、かんたんにできる体操（宿便を出しやすくしたり、体のゆがみをなおしたりする）のをちょこちょ
こ取り入れていきました。
農業は体力が要りますので、なれない間は昼前になるとお腹がすきすぎて力がでなくなったりとありまし
たが、とにかく無理せずゆっくりとやり続けていくとかえって朝食を食べない方が体は軽く、集中力もで
ていい感じです。間食が全くなくなりました。
以前は作業の合間に食べる、甘いものが至福のひと時でした。
それが全くいらなくなるなんて・・・。ビックリ！！
生野菜ポタージュなども作ってさらにいろいろ試して見ようと思っています。
おかみの人体実験がなかなか良好だったため、子どもたちにも徐々にやり始めました。
子どもたちもお菓子食べる量がへって、ごはんもりもりだとうれしいな～。
同時進行で、毎日３～５杯ぐらい飲んでいたコーヒーをやめてみる！！と園長が言い出しました。
腸内細菌にはコーヒーはあまりよくないそうで、園長も花粉症と決別するため、体質改善を決意！！
なんか、家族みんなでやることになってまたそれも楽しみ～。（＾－＾）
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